Новый год, самый веселый и волнующий праздник, и следующие за ним каникулы не редко несут риск для нашего здоровья. Распространенными несчастьями в эти дни выступают ожоги от фейерверков, петард, отравления,  обморожения, травмы и прочие неприятности.

Чтобы после Нового года у вас остались красивые фотографии, приятные подарки и хорошие воспоминания, а не справки из больницы и дополнительные расходы, соблюдайте простые рекомендации.

Соблюдайте умеренность в еде
Не голодайте перед новогодней ночью, чтобы «оставить место» для всех блюд. Сохраняйте умеренность и в каникулы.

Будьте осторожны с алкоголем
Символический бокал шампанского несильно повлияет на самочувствие — опасно систематическое злоупотребление, особенно в последующие дни после праздника.

Сохраняйте режим дня
В начале января появляется возможность долго спать утром и засиживаться допоздна ночью. Позвольте себе отклонения от привычного графика, но не более чем на пару часов.

Устройте интернет-детокс
Новогодние каникулы — подходящее время, чтобы отказаться от мессенджеров и соцсетей и уделить освободившееся время, например, для прогулок на свежем воздухе.

Занимайтесь спортом
Самое время покататься на лыжах, коньках или сноуборде, попробовать зимний бег. 

Больше гуляйте на свежем воздухе
Это поможет разогнать кровь и нагрузить мышцы, к тому же станет хорошей профилактикой многих заболеваний.

Медицинский центр «Радужный» желает всем счастливого Нового года и крепкого здоровья! Но если Вам потребуется медицинская помощь квалифицированных специалистов, мы всегда готовы помочь.